トレーニングクラス成人会員は子供のクラスを除く全てのクラスに通い放題です。（一部チケット制会員を除く）

少年少女空手教室（3歳～１５歳・幼年クラス、少年クラスに分かれます）

礼にはじまり礼に終わる、武道を通して生きた礼儀を身につけます。
安全に配慮しながらも最低限の痛みを感じる組み手や試合を通して他人の痛みや悔しさを知り、思いやり、互いに切磋琢磨しながら目標を達成する喜びを教えます。
稽古は基本技の習得や受身などから始まり、防具を付けて突き、蹴り、投げ、タックル、寝技まで含めた総合格闘技的なものや組技まで行います。実際の護身術や転倒した場合の受身の習得、総合的な運動神経の発達、体力向上に役立ちます。年に一度タイでのオープントーナメントの全国大会を主催しているほか、上級者は柔術や他の格闘技の大会にも出場して多数優勝やチーム賞受賞などの好成績を挙げています。

ムエタイフィット MUAYTHAI FIT

女性と男性の初心者のためのクラスです。運動経験が無い人でも無理なくエアコンが効いた室内で楽しくトレーニングできるように運動強度なども調整しています。午前中のクラス、午後のクラス、夜のクラスと最も多く開講されており、生活リズムに合わせて好きな時間に好きなだけ通うことが出来ます。
希望に応じて食事指導やパーソナルトレーニングなどダイエットプラグラムも用意しています。

総合空手 KARATE-MMA

打撃から組み技まで稽古します。基礎の反復、ミット打ち、約束組み手と呼ばれる防御から攻撃を返す練習やタックル、組技の練習まで行います。
稽古に慣れて来たら打撃のパワーを軽めに抑えて行うマススパーリングなどで実際に相手と戦う場合でも防御と攻撃がスムーズに繰り出せるようにします。初級者から格闘技技術を学びたい方に最適です。

GRABAKA BJJ (Jiu-Jitsu)

実際の護身術や総合格闘技などの場でも使用できる技術を中心にトレーニングしています。初心者から段階を追って稽古できます。
上達すると小柄な女性でも男性から関節技や絞め技を極めることも出来るようになります。ウェイトトレーニングと持久トレーニングを同時に行いますので健康増進やダイエットにも向いています。合理的な身体の使い方を学んで工夫を重ね、息の長い趣味に出来ます。

MMA（総合格闘技）

心技道場では初級のＭＭＡクラスと一般のＭＭＡクラスの二つがあります。初級クラスは基礎技術を中心に技術習得や体力向上のためのトレーニングが中心になります。
一般クラスは技術練習はもちろんですが、スパーリングや設定を決めて行う条件スパーリングなどが中心となり、最も実戦的なクラスとなります。アマチュアやプロのＭＭＡの試合などを目指すのには最適なクラスです。

パーソナルトレーニング

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